Cosa fare e come trattare la protrusione della colonna vertebrale lombare?

Inguinale

La sporgenza del disco intervertebrale è la protrusione del contenuto del nucleo del disco oltre i suoi limiti. L'integrità del contorno esterno dell'anello fibroso del disco nel suo insieme è preservata (in contrasto con l'anatomia dell'ernia intervertebrale).

sintomi

La protrusione da sola non può causare sensazioni spiacevoli. Ma il rigonfiamento del contenuto del disco prima o poi inizia a mettere pressione sulle strutture spinali vicine (vasi, legamenti, radici dei nervi spinali) - e in questo caso compaiono i sintomi caratteristici:

Pain. Può essere sia lombalgia cronica e dolore acuto con determinati movimenti, starnuti, tosse (la gente chiama questo "mal di schiena"). Il dolore può irradiarsi al gluteo, la gamba dall'anca al piede.
Intorpidimento di alcune parti della coscia e della parte inferiore della gamba, dita dei piedi.
Cambiamento del colore della pelle e dell'umidità sulle gambe o sui piedi.
Il sintomo di "piedi imbottiti" - una sensazione di debolezza muscolare.
In rari casi, quando la protrusione viene trascurata, si può sviluppare una disfunzione urinaria.

In generale, i sintomi sono simili alle manifestazioni della sciatica. La protrusione può manifestarsi in modo diverso (o non del tutto), a seconda della posizione e della direzione della protrusione, della sua dimensione.

Il sospetto di questa malattia può verificarsi se:

i forti dolori alla schiena si verificano a causa di movimenti bruschi;
la postura statica prolungata (in piedi o seduti) causa dolore doloroso doloroso, che gradualmente si placa dopo aver cambiato la posizione del corpo;
il sollevamento pesi provoca un improvviso attacco di dolore, che si estende nel gluteo e nella gamba.

In questi casi è necessaria una visita immediata dal medico. Non è sufficiente studiare il quadro clinico per la diagnosi, saranno necessari metodi strumentali di ricerca.

cause di

Le cause dirette delle sporgenze sono:

cambiamenti degenerativi nella struttura dei dischi intervertebrali;
lesioni spinali.

Gli anziani: gli inevitabili cambiamenti legati all'età portano alla graduale distruzione dei dischi intervertebrali, e questo è un percorso diretto verso la protrusione.
Coloro che conducono uno stile di vita sedentario e sedentario: questo diminuisce la nutrizione di tutte le strutture vertebrali e inizia il processo di degenerazione.
Le persone che soffrono di sovrappeso: il carico sulla colonna vertebrale aumenta e l'afflusso di sangue si deteriora inevitabilmente.
Sollevatori di pesi per atleti professionisti.
Persone con malattie croniche dell'apparato muscolo-scheletrico (osteocondrosi, osteopenia) e curvatura spinale.
Lavoratori impegnati in lavori fisici pesanti (caricatori, costruttori).

Cosa succederà se non trattato?

La sporgenza del disco è una bomba ad orologeria. E in qualsiasi momento può dare complicazioni nella forma:

compressione delle radici nervose vicine e aggravamento dei sintomi fino alla paralisi;
rottura dell'anulus e formazione di un'ernia intervertebrale.

Pertanto, non dovremmo ignorare il dolore alla schiena e alle gambe - spesso questo è il primo segno di protrusione, che, se non curato, può portare alla disabilità.

trattamento

Con la rilevazione tempestiva della patologia e un'adeguata terapia complessa, è possibile ottenere l'eliminazione della protrusione e il ripristino della salute. I risultati dipendono in larga misura dalla dimensione della protrusione, dalla sua localizzazione e dalla stretta osservanza di tutte le prescrizioni terapeutiche.

Il trattamento del rigonfiamento del disco nello spazio intervertebrale può essere sia conservativo che chirurgico. In questo caso, l'operazione è considerata una misura di emergenza, quando il trattamento conservativo condotto non dà risultati adeguati o vi è una vera minaccia di ernia intervertebrale con violazione delle strutture spinali in volumi significativi. In questo articolo ci concentreremo su metodi conservativi.

Metodi di trattamento conservativo:

Trattamento farmacologico della protrusione della colonna lombare. I farmaci che allevia il dolore e alleviare l'infiammazione sono usati: Ketonal, Nimesulide, Diclofenac, Voltaren, ecc.

Massaggio e terapia manuale per protrusione lombare. Nelle prime fasi sono molto efficaci. Nelle fasi successive, il trattamento deve essere effettuato solo da uno specialista qualificato sotto la supervisione costante del medico curante solo dopo l'eliminazione della sindrome del dolore.
Terapia della trazione o trazione spinale. Si è dimostrato nel trattamento di questa patologia dal lato positivo. Come risultato delle procedure, la distanza tra le vertebre aumenta e la pressione sulle terminazioni nervose diminuisce. Ci sono stati casi in cui è stato completamente eliminato l'allungamento della colonna vertebrale nel complesso trattamento della protrusione.
Metodi fisioterapeutici di esposizione durante la protrusione:

Come affrontare un mal di testa con osteocondrosi cervicale? Modi efficaci

Sui sintomi delle sporgenze del rachide cervicale può essere trovato qui. Cause e tipi di sporgenze.

La terapia fisica per la protrusione della colonna lombare è fondamentale per il trattamento con mezzi conservativi. Muscoli dorsali deboli e non allenati, accoppiati a postura scorretta e sovrappeso: questo è terreno fertile per le malattie della colonna vertebrale. Rafforzare il sistema muscolare è il modo migliore per ripristinare la funzione della colonna vertebrale.

Le seguenti regole devono essere seguite:

i carichi dovrebbero essere moderati - a metà forza o al 70% delle capacità fisiche;
gli sport di potenza e il sollevamento pesi sono vietati;
i migliori sport di protrusione: nuoto, esercizi a barre orizzontali, yoga e pilates;
I benefici della terapia fisica dovrebbero essere concordati con il medico.

Un insieme efficace di esercizi compilati da esperti

Con la protrusione lombare protratta, i primi 2-3 giorni mostrano riposo a letto con attività motoria minima. Fino a quando la sindrome del dolore non viene rimossa, è impossibile fare esercizi terapeutici.

I metodi di trattamento non tradizionali per la protrusione comprendono l'agopuntura, la stone therapy, la moxoterapia, l'irudoterapia. Tutte queste procedure contribuiscono all'eliminazione degli spasmi muscolari, migliorano il trofismo (nutrizione) delle strutture vertebrali. La loro condotta deve essere concordata con il medico.

Prevenzione delle malattie

Dopo il successo del trattamento della protrusione, è importante prevenire il ripetersi della malattia. Per fare ciò, seguire i seguenti consigli:

Mangia È necessario escludere dalla dieta quei prodotti che provocano lo sviluppo di aterosclerosi dei vasi sanguigni, scovare il calcio dal corpo e portare all'obesità. Il cibo grasso, piccante e affumicato dovrebbe essere consumato con cautela. Le bevande gassate di tipo Coca-Cola sono proibite. Ma verdure e frutta verdi, carne magra, pesce e frutti di mare - molto.
Non importa quanto suoni banale, devi muoverti di più: nuota, pratica yoga o Pilates, appendi su una barra orizzontale. Nel farlo, cerca di eliminare lunghi carichi assiali sulla colonna vertebrale sotto forma di una lunga camminata o di stare seduti in un posto. Esercizi di corsa, salto e bilanciere sono vietati.

Segui la postura. La schiena dovrebbe essere anche quando si sta seduti e in piedi. L'attenzione alla corretta formazione della postura dovrebbe essere pagata fin dalla tenera età - questa è una garanzia della salute della colonna vertebrale.
Prova a condurre un corso di massaggio alla schiena benessere ogni sei mesi. Con esso, è possibile eliminare il ristagno nella colonna vertebrale e ridurre la probabilità di un nuovo sviluppo della protrusione o della sua progressione.

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Come trattare la protrusione dei dischi della colonna vertebrale lombare

La protrusione della colonna lombare è una malattia che può portare a gravi complicazioni. E senza di esso, i sintomi includono dolore, perdita di mobilità e prestazioni. Ma se la patologia è in uno stato trascurato, è facile ottenere un'ernia, paralisi completa o parziale. Per evitare un intervento chirurgico, la medicina moderna offre medicine, fisioterapia, massaggi e terapia fisica.

Segni di protrusione

Di per sé, la protrusione dei dischi lombari non si manifesta, ma la sporgenza del nucleo polposo in qualche modo causa pizzicamento o schiacciamento dei nervi, fasci nervosi. E poi causerà la compressione del midollo spinale. E in queste situazioni vediamo i seguenti sintomi:

Sindrome da dolore al piercing. Può tormentare costantemente e può trovare attacchi. Spara al lombare quando starnutisce, tossisce, ride, muove i movimenti. Il dolore durante la protrusione dei dischi della colonna lombare comincia a dare al bacino, alle cosce, alle gambe e ai talloni;
Gli arti inferiori e le dita sono intorpiditi;
La pelle delle gambe e dei piedi diventa pallida o rossa, il loro sudore è disturbato;
Debolezza appare nelle gambe;
Stare seduti o in piedi causa dolore, che scompare dopo un cambiamento di postura;
Al momento di sollevare un forte dolore acuto della parte bassa della schiena si riversa nel bacino e nelle cosce;
A volte è difficile per il paziente urinare.

I sintomi della sporgenza dei dischi intervertebrali sono facilmente confusi con la radicolite dei lombi. La sintomatologia sta cambiando a causa della diversa posizione della protrusione e su quali nervi sono stati deformati.

Se hai iniziato a torturare una di queste manifestazioni, devi visitare un neurologo o un vertebrologo ed essere esaminato per protrusione dei dischi intervertebrali della colonna lombare. Se si riconoscono i sintomi nel tempo e il trattamento non richiede molto tempo, il paziente eviterà le seguenti complicazioni:

Paralisi totale o parziale;
Rottura del bordo cartilagineo del disco e sviluppo dell'ernia intervertebrale.

motivi

Lo stile di vita moderno influisce negativamente sulle vertebre e sui dischi e, soprattutto, nella regione lombare. Il rischio di imparare dall'esperienza quale protrusione nella regione lombare è per coloro che:

Funziona al computer e si muove un po '(il metabolismo lombare peggiora, i muscoli di supporto si indeboliscono e la regione lombare soffre durante una lunga seduta);
È sovrappeso (i chilogrammi inutili sopportano costantemente il carico sulla parte bassa della schiena, più i processi metabolici dei tessuti cartilaginei soffrono ancora);
Inseguendo i record sportivi, specialmente negli sport con pesi (gli esercizi con bilanciere portano enormi carichi nella parte bassa della schiena - i dischi intervertebrali non sono progettati per loro);
Già affetto da patologie della colonna lombosacrale (osteocondrosi, scoliosi);
Lavora sodo fisicamente, sottoponendo costantemente i muscoli lombari a una tensione eccessiva;
Ha celebrato il 50 ° anniversario (i processi metabolici del tessuto cartilagineo peggiorano con l'età).

Ti consigliamo di leggere: cos'è la protrusione diffusa del disco?

trattamento

Se rilevi lo sviluppo della patologia nel tempo e inizi il trattamento della protrusione del disco della colonna vertebrale lombare, sarai in grado di evitare un intervento chirurgico. Quanto efficacemente la protrusione della colonna vertebrale lombosacrale sarà curata dipende dalle sue dimensioni e dall'area di localizzazione. E anche dal rispetto di tutte le raccomandazioni mediche.

Il trattamento della protrusione della colonna lombare include metodi conservativi e chirurgia. Quest'ultimo viene effettuato solo in casi estremi, quando per lungo tempo il trattamento della colonna vertebrale non dà risultati, ma al contrario, la malattia progredisce e minaccia di complicazioni.

Allo stesso tempo, la stragrande maggioranza dei neurologi non è sicura se la malattia possa essere completamente curata senza chirurgia. Ma per restituire le prestazioni del paziente, salvo complicazioni e metodi conservativi. Questo articolo discuterà su come trattare la protrusione dei dischi lombari per evitare un intervento chirurgico.

Informazioni importanti: cosa fare a casa, se sparato attraverso la schiena

medicina

Prima di trattare la protuberanza lombare, è necessario salvare il paziente dal dolore, quindi vengono prescritti antidolorifici (Ketonal, Ketanov) e farmaci antiinfiammatori non steroidei (Diclofenac, Ibuprofen). Questi ultimi stanno lottando con il dolore, eliminando la sua causa - il processo infiammatorio. L'infiammazione non irrita più i nervi e gli attacchi scompaiono.

Al fine di escludere l'ulteriore sviluppo dei processi degenerativo-distrofici dei dischi intervertebrali, il medico curante prescriverà hondrotektory (Hondromiks, Rumalon). Questi farmaci hanno un effetto positivo sul tessuto cartilagineo, rigenerandolo. Spremere le vertebre sarà più difficile da rompere l'integrità dei dischi lombari.

Se il paziente soffre di spasmi, i miorilassanti salveranno (Sirdalud, Mydocalm). I muscoli si rilassano e i dolori scompaiono, i ritorni della mobilità.

I complessi vitaminici e minerali contenenti vitamine del gruppo B e del calcio miglioreranno il metabolismo del tessuto cartilagineo, rafforzano le ossa, rilassano i muscoli e aiutano a liberarsi dall'infiammazione.

fisioterapia

Questi metodi hanno molti effetti positivi:

Elettroforesi. L'elettricità evapora lentamente i farmaci direttamente nelle zone lombari. Buono per ridurre gli effetti degli effetti collaterali;
Trattamento a onde d'urto di sporgenze. Sui dischi lombari deformati, c'è un suono che una persona non può sentire. Di conseguenza, il metabolismo nel tessuto cartilagineo è stabilizzato, gli aggregati salini diventano più sottili, le foglie della sindrome del dolore;
Trattamento laser Il raggio laser è sintonizzato sull'area malata e la biochimica dei tessuti migliora, inizia la loro rigenerazione;
Terapia magnetica. Il campo magnetico ripristina i dischi lombari, lenisce i nervi deformati e intrappolati;
Trattamenti di fango. Le compresse di argilla naturale sono buone quando il periodo acuto è finito. Hanno anche un effetto rigenerante sui tessuti e migliorano l'afflusso di sangue.

massaggio

Il massaggio lombare alla schiena può essere usato solo quando la crisi è finita. Il paziente non deve affrontare un attacco rapido. Il massaggio è un rimedio ausiliario, ma efficace. Restituirà vecchi riflessi, migliorerà la circolazione del sangue, allevia gli spasmi muscolari. La nutrizione dei tessuti migliorerà e, di conseguenza, i dolori residui scompariranno e il rischio di ricaduta sarà ridotto.

La protrusione lombare richiede un massaggiatore esperto e un approccio gentile. Non fidarti di uno specialista non testato o condurre sessioni di auto-massaggio.

Per il massaggio, le tecniche standard di accarezzamento, levigatura, impastatura e vibrazione sono abbastanza adatte. Particolarmente attenti a trovarsi nell'area del disco intervertebrale interessato. In nessun caso puoi influenzarlo, devi prestare attenzione ai tessuti vicini.

Il traffico intenso e intenso non è consentito. Non puoi torcere, tirare, trasportare tecniche di percussione - possono solo aggravare la patologia.

Per l'ernia lombare, sarà utile un massaggio sottovuoto. Può essere fatto solo in quelle sale massaggi dove ci sono dispositivi speciali - aspiratori o banche. Tali procedure hanno un potente effetto positivo sul flusso sanguigno nella zona interessata. Inoltre, non consentire lo sviluppo della protrusione della colonna lombare. Per salvare il paziente dal dolore e alleviare lo spasmo muscolare, il massaggiatore può utilizzare la tecnica della digitopressione.

Terapia manuale

La terapia manuale è un metodo efficace, ma anche rischioso. Prestare attenzione alle controindicazioni di tali procedure. Lo specialista sarà in grado di ripristinare parzialmente o completamente la vecchia posizione del disco danneggiato. È particolarmente utile combinare la terapia manuale con il trattamento farmacologico. Così avrai un effetto complesso sui processi infiammatori, restituirai la mobilità del corpo. E tornando a una posizione stabile, i muscoli e le articolazioni ridurranno il rischio di recidiva. La terapia manuale e il normale massaggio durante la protrusione lombare sono inaccettabili se ci sono malattie della pelle infettive, patologie cardiache, trombosi o la gravidanza del paziente.

Terapia fisica

Per curare con successo la sporgenza della colonna lombare, durante la protrusione della colonna lombare, è necessario eseguire la ginnastica per allungare e rafforzare i muscoli. Allungando la colonna vertebrale, rilascerai dischi schiacciati e radici nervose bloccate. I muscoli lombari più forti riprenderanno a tenere le vertebre in una posizione stabile, e la circolazione sanguigna ristabilita nell'area problematica aiuterà ad affrontare l'infiammazione. Scegli gli esercizi adatti a te, osserva i tuoi sentimenti ed evita i disagi durante l'esibizione. È necessario fare esercizi terapeutici ogni giorno durante la protrusione dei dischi lombari, solo allora il trattamento avrà l'effetto adeguato.

Sdraiati sulla schiena, metti le mani lungo il corpo, piega leggermente le gambe. Cola al massimo i tuoi addominali. Rilassati, ripeti. Per regolare la tensione, puoi mettere le mani sulla stampa. Eseguire 15 ripetizioni;
Sdraiati sulla schiena, metti le mani sulla linea del corpo, raddrizza le gambe. Il corpo si alza leggermente, controllando la posizione iniziale delle gambe. Dopo l'aumento, tenere premuto per circa 10 secondi, quindi tornare lentamente alla posizione originale. Fai 15 ripetizioni, riposandoti per 10 secondi tra loro.

prevenzione

Per evitare di diventare una vittima di protrusione della colonna vertebrale lombosacrale, osservare i metodi di prevenzione proposti. Aiuteranno a prevenire il ritorno della malattia dopo una terapia di successo:

Dieta corretta Rifiutarsi da carni e grassi salati, piccanti, affumicati, dolci, soda. Questi prodotti non solo ti fanno guadagnare chilogrammi in più, creando un carico aggiuntivo sulla parte bassa della schiena, ma eliminano anche il calcio dal tessuto osseo. Mangia più verdure, frutta, pesce e carne magra;
Praticare la fisioterapia e gli sport delicati. Non inseguire allo stesso tempo per i record sportivi. Lo stretching è particolarmente utile: grazie ad esso, la distanza tra le vertebre aumenta e i dischi intervertebrali della parte bassa della schiena non vengono bloccati. Il nuoto è probabilmente l'opzione migliore. Nella piscina, rinforzi simultaneamente il corsetto muscolare spinale e lo allunghi;
Mantenere la postura corretta Questo è particolarmente difficile da fare nelle moderne condizioni di lavoro, quando una persona deve costantemente sedersi in una postura statica e guardare lo schermo del computer. Per evitare i processi di stasi nel corpo e l'eccesso di tensione nella colonna vertebrale, cercare di alzarsi e scaldarsi più spesso, cambiare posizione. Prendi l'abitudine di fare esercizi discreti;
Visita l'ufficio di un massaggiatore, che condurrà una prevenzione competente di recidiva, prestando attenzione ai muscoli lombari. Il massaggio migliora la circolazione sanguigna, allevia gli spasmi muscolari e lo stress generale.

Protrusione circolare del disco, che cos'è?

Che cosa causa la protrusione del mal di schiena e come vengono trattati?

I dolori nella sporgenza della colonna vertebrale sono insoliti e non si manifestano sempre. Ciò non significa che la protrusione non possa ferire, ma se le vertebre colpite dalla protrusione colpiscono, in casi molto rari (nel 10-15% di tutti i pazienti con questa malattia).

Allo stesso tempo, durante le protrusioni, la parte posteriore di solito fa male con moderazione: solo nel 5% dei pazienti si osservano gravi sensazioni dolorose, a volte peggiorando significativamente la vita del paziente. Il dolore grave è più spesso localizzato nella regione cervicale e lombare. Ciò è spiegato dal fatto che nel collo e nella colonna lombare passa il maggior numero di terminazioni nervose.

1 Potrebbe esserci dolore durante la protrusione della colonna vertebrale, e perché?

Ci sono dolori durante le protrusioni della schiena? Sì, succede, ma in rari casi. Molti medici non consentono lo sviluppo della sindrome del dolore quando il disco intervertebrale è sporgente (questa è una protrusione).

Ma in realtà possono essere. Non è del tutto chiaro se questo possa essere correlato alla malattia stessa o alle sue complicanze. Tuttavia, è stato osservato che nella maggior parte dei pazienti la sindrome dolorosa si sviluppa durante la protrusione complicata.

Perché c'è dolore in una tale malattia? In rari casi, la colpa è il rigonfiamento del disco vertebrale. Il rigonfiamento porta alla destabilizzazione della colonna vertebrale nel suo insieme e alla subsidenza della colonna vertebrale localmente (nell'area della protrusione). Questo provoca dolore, ma di solito non molto.

Violazione di gangli durante la protrusione

Molto più spesso la sindrome dolorosa si forma durante la compressione (strangolamento) dei nervi spinali. La ragione di ciò - eccessiva protrusione del disco intervertebrale. Questa è una causa molto rara del dolore, poiché una forte protrusione del disco intervertebrale è più comune nell'ernia intervertebrale, ma non nella protrusione.

Un altro motivo potrebbe essere l'ischemia locale (mancanza di afflusso di sangue) della colonna vertebrale o dei tessuti circostanti. Questa è una rara causa in cui un disco intervertebrale prolasso costringe i vasi vertebrali. Questa situazione è più spesso localizzata nella regione cervicale, dove due grandi arterie vertebrali passano vicino alle vertebre.

Nella maggior parte dei casi, i fattori predisponenti dovrebbero essere associati a questa complicazione. Ad esempio, anomalie congenite della struttura del rachide cervicale o un'anomalia completa di Kimmerle (presenza di un ponte osseo aggiuntivo).
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1.1 Dove e cosa fa più spesso male?

Durante le protrusioni, la sindrome del dolore può svilupparsi in varie parti della colonna vertebrale, e talvolta anche sulla colonna vertebrale. Per esempio, se c'è una protrusione toracica nella spina dorsale toracica, non ci può essere dolore, ma possono essere nel petto (nevralgia intercostale).

Sporgenza del disco spinale

Il dolore può essere sentito nei seguenti luoghi:

Head. I mal di testa sono caratteristici delle lesioni delle vertebre cervicali. Di solito sono costanti, amplificati quando si piega o si gira la testa, con una postura statica prolungata (ad esempio, seduto al computer). A volte le sensazioni dolorose danno nell'orbita e nel naso.
Nel torace (nevralgia intercostale). Le sensazioni dolorose si trovano esattamente tra le costole, di solito nella regione del cuore, che può spaventare il paziente.
Nello stomaco e nel lato (sinistra e destra). Questa localizzazione delle sensazioni dolorose è caratteristica delle lesioni delle vertebre lombari superiori. Il sintomo di solito aumenta con la tensione negli addominali.
Nei muscoli dei glutei. Caratterizzato da sporgenze delle vertebre sacrali della colonna vertebrale. Sensazioni dolorose sono percepite come se si trovassero all'interno dei glutei (motivo per cui i medici possono pensare che il paziente abbia paraprociti o emorroidi).
Arti inferiori Il dolore alle gambe è caratteristico delle protrusioni della vita. Inoltre, non solo le gambe possono ferire, ma anche le articolazioni del ginocchio (si verifica l'irradiazione).

In generale, il dolore può essere localizzato in qualsiasi parte della schiena, spesso irradiandosi alle estremità o al torace / addome.
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1.2 Trattamento del mal di schiena durante la protrusione (video)

1.3 Come si manifesta il dolore?

Come sono le sensazioni dolorose durante la protrusione? La natura del dolore dipende dal tipo e dallo stadio della protrusione e dalla sua localizzazione.

Con lesioni cervicali, il dolore è solitamente grave, aggravato ancora di più con una postura immobile (o sedentaria) prolungata. I pazienti sentono pressione nel collo, a volte lombalgia, dando alla testa (specialmente al naso, a volte alle orbite degli occhi).

Con la sconfitta del quadro clinico toracico è molto scarsa. Se ci sono sensazioni dolorose nella regione toracica della schiena, di solito è lieve, più come il disagio. Ma con lo sviluppo della nevralgia intercostale, il sintomo può essere doloroso, a volte rende difficile la respirazione.

Le sensazioni dolorose stesse nella nevralgia intercostale assomigliano alle iniezioni. Nitido, improvviso, causa spesso il panico dei pazienti, in quanto associati a malattie cardiache.

Durante la protrusione lombare, le sensazioni dolorose sono solitamente più pronunciate. Nella parte bassa della schiena c'è un numero enorme di nodi nervosi che vanno a diversi organi. Per questo motivo, il dolore non può essere limitato alla parte bassa della schiena: le gambe (comprese le articolazioni), i glutei e i muscoli addominali possono essere doloranti. Il dolore stesso può essere percepito con forza diversa: di solito è "sparo", a volte pugnale (acuto, molto doloroso, ma non dura più di un paio di secondi).

Tipi di sporgenze vertebrali

I dolori di Kinzhalnye di solito si sviluppano quando si tenta di sollevare pesi, con movimenti assiali e rotatori. Sono dolorosi (come se si fosse verificata una frattura) e talvolta hanno persino portato a attacchi di panico nei pazienti.
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2 Come alleviare il dolore durante la protrusione?

Cosa dovrebbe essere fatto per alleviare completamente o almeno parzialmente il dolore durante le protrusioni intervertebrali? Quali medicine prendere e se prenderle affatto? La terapia farmacologica è inclusa nella lista dei metodi che possono eliminare le sensazioni dolorose. Ma non solo da solo termina l'intero "arsenale" di possibili azioni.

Le seguenti tecniche sono utilizzate con successo:

farmaci antidolorifici, che vanno dal paracetamolo, che conclude Ketanovom (ma Analgin è meglio non usare - ora è considerato un antidolorifico non sicuro a causa della minaccia di gravi reazioni allergiche);
I farmaci antinfiammatori non steroidei e gli unguenti (a base di Diclofenac o Ibuprofen) sono buoni prodotti, ma non possono essere usati per più di due settimane di fila, a causa della minaccia di sanguinamento gastrointestinale;
patch ortopedici "distraenti" - cerotti Voltaren, Nanoplast o cerotti cinesi;
procedure fisioterapiche, tra le quali le più efficaci sono l'UHF, l'irradiazione laser e l'agopuntura;
massaggi, compresa la terapia manuale (se non ci sono controindicazioni);
ginnastica ordinaria e cultura fisica specialistica trattamentale e profilattica (terapia fisica).

Nei casi più gravi, blocco procaina o lidocaina, o il loro uso simultaneo. Questo non è un modo per trattare la sindrome dolorosa, ma solo una misura temporanea. Sfortunatamente, la durata del blocco è piccola - non più di 8 ore dal momento dell'iniezione.

Per garantire sollievo dai dolori di protrusione, è necessario eliminare la stessa malattia che causa questo problema.

Sporgenza della colonna lombare

Il dolore nella regione lombare, derivante dalla flessione e dalla rotazione, è spesso un sintomo di protrusione - protrusione del disco intervertebrale.

La caratteristica principale di questa malattia è che si sviluppa asintomatica fino a quando inizia a pizzicare le radici nervose. Ecco perché, nella maggior parte dei casi, il trattamento della protrusione è iniziato solo all'ultimo stadio, che precede l'ernia dei dischi intervertebrali.

Se la protrusione può essere curata con metodi conservativi, l'ernia richiede spesso un intervento chirurgico.

Fasi della malattia

La protrusione del disco intervertebrale ha diverse fasi di sviluppo, caratterizzate da sintomi e metodi di trattamento.

Il primo è cambiamenti strutturali.

caratterizzato da disco sporgente. Il nucleo polposo inizia a spostarsi, preme sui bordi dell'anello fibroso. Come risultato di questo processo, appare un rigonfiamento, in alcuni casi raggiunge la metà della circonferenza del disco. Nel primo stadio, una persona può sperimentare lampi di dolore, ma questo sintomo è spesso assente.

Il secondo è il prolasso

In questa fase, il nucleo riesce a trattenere l'anello fibroso, ma aumenta la convessità e la pressione sulla colonna vertebrale. Il paziente avverte disagio, dolore doloroso, possibile bruciore nella regione lombare.

Terzo - protrusione

L'anello fibroso non resiste al carico e rilascia una parte del nucleo polposo oltre i suoi limiti. In questa fase, c'è un forte dolore, intorpidimento degli arti, inizia il gonfiore dei tessuti.

Ragioni per lo sviluppo della sporgenza del lombo

Ma di solito l'occorrenza della protrusione provoca diverse ragioni, tra cui uno stile di vita sedentario, lavoro sedentario, mancanza di attività sportive, disordini metabolici, ecc.

Le ragioni principali per lo sviluppo della protrusione della colonna lombare:

caratteristiche ereditarie della struttura della colonna lombare;
malattie infettive;
disturbi metabolici che portano a processi degenerativi;
corsetto muscolare sottosviluppato e postura scorretta;
pesante sforzo fisico o stile di vita sedentario.

La protrusione può anche verificarsi a causa di lesioni, obesità, malnutrizione o cambiamenti legati all'età nel corpo umano.

sintomi

Una protrusione trascurata può portare allo sviluppo di un'ernia, un trattamento chirurgico e una disabilità.

La malattia si sviluppa asintomaticamente per un lungo periodo, a volte c'è dolore lieve, a cui molti non prestano attenzione.

Ma non appena le radici nervose sono intrappolate, la persona inizia a sperimentare:

rigidità nella regione lombare;
intorpidimento delle dita dei piedi e dei piedi;
bruciore e forte dolore alla schiena;
disfunzione della vescica (non osservata in tutti i malati di protrusione);
perdita di mobilità dell'area interessata e elasticità muscolare;
stanchezza;
disagio durante il sollevamento, inclinazione e atterraggio.

diagnostica

Quando compaiono i primi sintomi, dovresti consultare immediatamente un medico.

Ordinerà un esame: una tomografia computerizzata della colonna vertebrale o una risonanza magnetica della colonna lombare. Nelle immagini, lo specialista trova la posizione della protrusione, le sue dimensioni, fa una diagnosi e prescrive un trattamento efficace.

Come sbarazzarsi

Se inizi il trattamento nelle prime fasi della malattia, sarà rapido e indolore. Di solito, il medico consiglia di eseguire una serie di esercizi fisici per ripristinare la salute della colonna lombare, il massaggio terapeutico, la doccia di Charcot con una temperatura di contrasto da 10 a 45 gradi, la procedura è anche detta doccia tipo "shock".

Trattamento conservativo

Terapia farmacologica

È usato durante la fase acuta della malattia.

Il medico prescrive analgesici che riducono il dolore e migliorano la condizione della persona, i farmaci antinfiammatori non steroidei, i rilassanti muscolari e le vitamine del gruppo B. I farmaci alleviano l'infiammazione, riducono la compressione delle radici nervose.

In alcuni casi, gli esperti prescrivono iniezioni di anestetico, cortisone o steroidi, iniziano ad agire solo dopo un giorno e riducono l'irritazione delle radici nervose, ma questo metodo di trattamento è considerato uno dei più dolorosi e sgradevoli.

Terapia fisica

La terapia fisica non è un metodo nuovo, ma efficace e diffuso per la protrusione. Per sbarazzarsi della malattia, devi essere paziente e forza di volontà. Il complesso di esercizi terapeutici è mirato ad aumentare l'attività fisica e alleviare l'infiammazione. Se c'è un'opportunità, allora è meglio frequentare corsi speciali con un coach, ma l'autoapprendimento è vantaggioso.

Massaggio alla schiena

Il massaggio deve essere eseguito solo da un professionista. Nei primi tempi, tutte le manipolazioni risparmiano, senza movimenti improvvisi. È importante evitare l'esposizione diretta alla zona interessata.

Trazione spinale

Può essere sott'acqua o secco, entrambi i metodi consentono di aumentare la distanza tra le vertebre e ridurre la compressione delle radici nervose. Con le normali procedure di trazione, la sublussazione nelle articolazioni intervertebrali può essere eliminata e la pressione intra-disco può essere ridotta.

Terapia laser

La terapia laser tratta il corpo umano grazie alla sua capacità di assorbire la luce. Le procedure aiutano a regolare il metabolismo, normalizzano i processi biochimici. La terapia laser può avere un effetto analgesico e anti-infiammatorio, rafforzare l'immunità del corpo, migliorare la nutrizione dei tessuti nella zona interessata.

Terapia magnetica

Viene prescritta da un medico per rafforzare l'immunità, migliorare il funzionamento del sistema circolatorio e normalizzare i processi metabolici. La magnetoterapia viene eseguita in qualsiasi stadio di protrusione.

agopuntura

C'è un sacco di polemiche su questo metodo circa l'efficacia e la necessità dell'appuntamento. Ma, come dimostra la pratica, l'agopuntura riduce il dolore e l'effetto della procedura dura a lungo. Ma può essere usato solo come metodo aggiuntivo di trattamento della protrusione della colonna lombare.

Terapia ad onde d'urto

La terapia ad onde d'urto è prescritta come metodo aggiuntivo o profilattico per il trattamento della protrusione. Le procedure correggono la postura, eliminano la pressione sulle radici nervose, rafforzano i muscoli della schiena, aumentano il loro tono.

Intervento chirurgico

Quando viene eseguita la chirurgia?

Questo è necessario in tre casi:

Il trattamento conservativo non ha funzionato per 6 mesi.
La protrusione si sta sviluppando rapidamente, altri tipi di trattamento non sono in grado di fermare il processo di danno a nuove aree della colonna vertebrale.
L'anello fibroso è caduto troppo, il che può portare alla perdita di capacità e alla minaccia di invalidità.

Le operazioni vengono eseguite solo all'ultimo stadio di protrusione, quando i trattamenti farmacologici e di riflesso non hanno portato risultati e non sono più efficaci.

Medicina popolare

Per alleviare il dolore e ridurre la sofferenza durante la protrusione, è possibile a casa fare decotti, tinture o impacchi. Ma è importante ricordare che questi fondi non possono essere essenziali nel trattamento della protrusione.

Per alleviare il dolore acuto, mettere un impacco di aglio e miele sulla zona interessata per 20 minuti (i prodotti sono presi in un rapporto di 1 parte di aglio in 2 parti di miele). Questo strumento può essere sostituito con lozioni da foglie di Kalanchoe o tintura di maclura.
Compresse di tintura di aglio: versare 300 grammi di aglio 150 ml di vodka, lasciare fermentare per 10 giorni. Le compresse possono essere applicate per non più di 30 minuti, altrimenti l'aglio lascerà ustioni sulla pelle.
Preparare un bagno con trementina: digitare acqua con una temperatura di circa 40 gradi, aggiungere 10 grammi di sapone per bambini, soluzione di acido salicilico all'1% e 1 tazza di trementina. Il bagno allevia il dolore e stimola la circolazione del sangue, ma non può richiedere più di 10 minuti.

Esistono molti metodi di trattamento per la protrusione della colonna lombare, ma la loro scelta dipende dallo stato di salute del paziente, dai sintomi e dagli stadi della malattia.

esercizi

È importante ricordare le regole di base:

Nei primi giorni di lezione, fai gli esercizi un numero minimo di volte, non sforzarti di fare tutto al massimo.
Per prima cosa, esegui tutti gli esercizi in posizione prona, preferibilmente su un letto con massaggio ortopedico di media durezza, con il tempo puoi andare al tappeto di allenamento. Assicurati che durante gli esercizi non ci sia dolore nella regione lombare.
Non correre, fai gli esercizi lentamente, riposando prima di ogni almeno 2 minuti, ma non devi bere acqua in questo momento.

Durante le lezioni, è necessario escludere curve e curve forti che possono aumentare l'infiammazione e la perdita del disco.

Queste azioni riducono la pressione sulle radici nervose e riducono il dolore.

Per ottenere l'effetto desiderato, è sufficiente eseguire 3 semplici esercizi:

Sdraiati sulla schiena, piega leggermente le gambe e allunga le braccia lungo il corpo. Stringere i muscoli addominali, ma non trattenere il respiro. Abbassa le gambe, rilassati, quindi ripeti l'esercizio. Il numero di ripetizioni - 10-12.
Prendi la posizione di partenza come nel primo esercizio, solleva leggermente la parte superiore del corpo, le gambe non devono cambiare posizione. Quindi abbassare lentamente il busto, riposare e ripetere l'esercizio almeno 10 volte.
Sdraiati sulla schiena, piegare leggermente le ginocchia, allungare il braccio destro in avanti e metterlo sul ginocchio sinistro, piegare la gamba sinistra e appoggiare il ginocchio sul ginocchio con la mano destra in modo che non possa avvicinarsi alla testa. Ripeti 10 volte.

Se fai una serie di esercizi da solo, controlla attentamente la correttezza delle prestazioni.

prevenzione

Al fine di prevenire forti dolori alla colonna vertebrale e un lungo trattamento, è necessario attuare misure preventive: monitorare la postura, praticare regolarmente attività fisica, come nuoto, ciclismo, sci, ecc. Se è necessario sollevare pesi, è necessario sapere in anticipo come farlo correttamente. Non dimenticare il controllo del peso e una corretta alimentazione.

Se segui queste regole di prevenzione, la colonna vertebrale sarà sana per molti anni.

La protrusione della colonna lombare è una malattia insidiosa, che a lungo si sviluppa in modo asintomatico e solo negli ultimi stadi provoca forte dolore e limita significativamente il movimento.

Non appena compaiono i primi sintomi di protrusione, è necessario consultare immediatamente un medico, che prescriverà un esame e un trattamento complesso efficace.

Dolore durante la protrusione della colonna lombare

Come curare la protrusione della colonna lombare?

Anche se già indovini sulla presenza della malattia, non devi trascurare la visita allo specialista perché il trattamento della protrusione della colonna lombare non può essere immaginato senza prima diagnosticare la malattia.

Anche un esame da parte di un medico non sempre consente di diagnosticare accuratamente una malattia e, se si considera che una protrusione ha diverse fasi di sviluppo, è impossibile determinare con quale fase la malattia è nel tuo caso, senza utilizzare metodi diagnostici moderni.

Stiamo parlando di risonanza magnetica, i cui risultati il medico sarà in grado di prescrivere un trattamento adeguato per il caso. In generale, vale la pena notare che il trattamento delle protrusioni della colonna lombare è molto più rapido e più efficace se la diagnosi è stata effettuata nelle prime fasi.

Nella maggior parte dei casi, un risultato positivo può essere ottenuto con un trattamento conservativo, che si basa sul compito di fermare la sindrome del dolore, eliminare l'infiammazione, alleviare gli spasmi muscolari e rafforzare ulteriormente il sistema muscolare della colonna vertebrale, che porterà al completo ripristino della sua funzionalità.

Come riconoscere i sintomi caratteristici della protrusione lombare?

A seconda di quale parte della colonna vertebrale è affetta da una malattia, si manifestano sintomi di diversa natura. Quando un paziente avverte dolore lombare che si irradia al gluteo o alla gamba, porta a debolezza fisica e intorpidimento completo della gamba destra o sinistra - questa è sicuramente una protrusione lombare.
Altrimenti, è chiamata la sporgenza del disco l4 l5, il cui trattamento è possibile in condizioni di diagnosi tempestiva e successiva terapia corretta. Se sei preoccupato su come trattare la protrusione della sezione lombare, allora proveremo a considerare i metodi più efficaci e tipici.
In ogni caso, senza il coordinamento con uno specialista non è possibile procedere ad un particolare metodo di trattamento. Assicurati di consultare il medico.

La necessità di un trattamento di protrusione

Quando un adeguato ciclo di trattamento non viene nominato in tempo per il paziente, lo sviluppo della protrusione finirà per distruggere il disco, il che porterà ad un intervento chirurgico involontario.
Quando la diagnosi diventa nota, è necessario selezionare immediatamente un trattamento completo, che è progettato per eliminare non solo i sintomi della malattia, ma anche le sue cause.
Vale a dire - non permettere che i fenomeni degenerativi-distrofici dei dischi (in considerazione del disturbo dei processi metabolici) continuino il loro sviluppo nel corpo.
La protrusione discale è una malattia molto più grave di quanto possa sembrare a prima vista. Ricorda che la protrusione è essenzialmente il primo passo verso l'osteocondrosi e l'ernia intervertebrale.

Parliamo di trattamento

Come trattare la protrusione dei dischi della colonna vertebrale se la malattia è nella fase acuta. che è accompagnato, di regola, da dolori intollerabili a cui è praticamente impossibile fare a meno dell'uso di farmaci.
Solitamente gli analgesici prescritti, eliminando direttamente il dolore, così come i farmaci antinfiammatori su base non steroidea. Questi ultimi sono responsabili della rimozione dell'infiammazione e della riduzione della compressione delle terminazioni nervose. Tutto ciò porta anche all'indebolimento della sindrome del dolore.
In parallelo, è possibile utilizzare metodi di trattamento non farmacologici, poiché dopo la rimozione della sindrome del dolore, la base del trattamento è costituita da massaggi ed esercizi terapeutici.
In generale, va notato che la ginnastica durante la protrusione della colonna lombare può avere un effetto duraturo. Giudicate voi stessi: quando il corsetto muscolare viene stretto, la colonna vertebrale inizia a funzionare normalmente, e non sentite dolore e potete muovervi liberamente.
Citiamo anche interventi chirurgici per il trattamento della protrusione della colonna lombare, ma è usato in casi estremi. Questo tipo di trattamento è considerato indesiderabile perché l'anello fibroso non si è ancora rotto con questa malattia.
Di conseguenza, la rimozione della sporgenza porterà alla sua distruzione prematura e ciò comporterà una ricaduta garantita della malattia. Questo è il motivo per cui stiamo parlando dell'operazione partorire solo nei casi in cui la trasformazione di una protrusione convenzionale in un'ernia a tutti gli efetti si è già verificata.
E quindi, la chirurgia è possibile solo quando la protrusione ha causato gravi complicanze, per esempio, le radici nervose del midollo spinale sono compromesse. Ma viene anche prescritta un'operazione se il trattamento conservativo per un lungo periodo non porta risultati visibili.

Ginnastica efficace con protrusione lombare

La ginnastica con protrusione della colonna lombare è la base del trattamento non farmacologico. Ha un effetto benefico sulla condizione del paziente nel suo complesso. Grazie ad esso, è possibile non solo curare, ma anche prevenire l'ulteriore sviluppo distruttivo delle sporgenze.
L'uso di successo della ginnastica impedisce lo sviluppo di un'ernia di dischi vertebrali. L'uso della terapia fisica è raccomandato come prevenzione nella lotta contro molte malattie che causano uno stile di vita sedentario, un duro lavoro o un'attività atletica.
Dopo aver raccolto un complesso di esercizi adatti a te, consulta il medico. La cosa principale nella ginnastica è la regolarità, perché solo grazie a questo fattore puoi ottenere risultati tangibili.

Quali metodi non farmacologici puoi usare nel trattamento della protrusione?

Parlando di come trattare la protrusione dei dischi spinali, vale la pena menzionare le procedure non farmacologiche, che sono unite da un nome: la fisioterapia.
La fisioterapia è prescritta, di regola, in tutti i casi, indipendentemente dal medico. Questo metodo di trattamento non è stato utilizzato per il primo anno e si è dimostrato accettabile.
Si basa sul fatto che il corpo è influenzato da vari fattori fisici: termico, elettrico, ondulatorio e meccanico. La terapia fisica non solo può migliorare le condizioni generali del paziente, ma anche eliminare l'infiammazione e l'edema, accelerare il metabolismo. Ma il carico sul corpo del paziente è minimo.
Al giorno d'oggi la terapia ad onde d'urto non è meno popolare, durante il quale il medico può immediatamente vedere l'effetto fisiologico e correggere, se necessario, i parametri e l'area della terapia.
Presumibilmente, questo metodo nasconde una vasta gamma di possibilità: eliminazione della compressione delle radici nervose, rafforzamento dei muscoli spinali, miglioramento della postura, accelerazione del recupero dopo l'intervento chirurgico e lesioni, aumento del tono muscolare.
Queste procedure sono di solito prescritte al termine dell'intero corso del trattamento conservativo come misura preventiva. Inoltre, tali metodi includono terapia laser, terapia magnetica, agopuntura, terapia del vuoto, ecc.

Le informazioni su questo sito sono fornite solo a scopo informativo, non reclamano referenze e accuratezza medica, non sono una guida all'azione.

In nessun caso non automedicare. Consultare il proprio medico!

Esercizi per ginnastica terapeutica nella protrusione della zona lombare

La protrusione è simile a un'ernia, ma il disco spinale sporge, ma non vi è alcuna lacuna nell'anello fibroso. La malattia si verifica quando i dischi intervertebrali perdono la struttura e, di conseguenza, diminuiscono in altezza e talvolta anche in modo significativo. Il disco fibroso assorbe l'umidità dai tessuti circostanti. E in caso di disidratazione, la struttura si deteriora, diventa meno elastica e l'altezza diminuisce, il disco si rompe, la fissazione delle vertebre si rompe. La ginnastica terapeutica in combinazione con un'alimentazione migliorata, gli sforzi medici danno un buon effetto curativo.

motivi

L'osteocondrosi è causata dal deterioramento del tessuto osseo, spesso dovuto a malnutrizione, quindi a protrusione (cervicale, toracica o lombare), quindi, di conseguenza, a un'ernia.

La malattia è accompagnata da dolore. Fondamentalmente, gli atleti che spesso alla ricerca di risultati dimenticano di risparmiare i loro corpi sono a rischio di protrusione. Sono anche a rischio coloro che hanno una propensione genetica, dopo varie malattie infettive, nonché coloro che soffrono di una distribuzione non uniforme del carico sulla cresta # 8212; lordosi, scoliosi. La protrusione può essere dovuta a lesioni spinali.

A causa della sporgenza del disco, il canale spinale viene ristretto, le radici nervose vengono compresse ei tessuti circostanti si gonfiano e si infiammano. Con tutto ciò, la protrusione causa un dolore molto tangibile nell'area in cui il disco si gonfia, anche il dolore si avverte lungo i nervi spinali, per cui la coordinazione dei movimenti può essere disturbata e la forza muscolare # 8212; diminuire.

Sintomi, diagnosi e trattamento

La protrusione della colonna lombare è accompagnata da intorpidimento inguinale e dolore lombare cronico. Il dolore può migrare, dare alle gambe, c'è una debolezza nei muscoli, rigidità nei movimenti, gambe e braccia possono formicolare formando una sensazione di bruciore. Se la protrusione della colonna lombare non viene trattata, i processi infiammatori sono possibili a causa di una diminuzione del diametro del midollo spinale. La malattia viene diagnosticata visivamente, radiografie, mielografia, tomografia.

La protrusione lombare viene utilizzata come ultima risorsa, quindi il gonfiore e il dolore vengono rimossi con successo con un trattamento conservativo. Tutti i tipi di procedure # 8212; terapia del vuoto, terapia laser, terapia # 8212; antinfiammatorio, vitamine B, rilassanti muscolari. Esposizione fisica # 8212; la fissazione, l'allungamento della colonna vertebrale, la fisioterapia è prescritta, così come la terapia fisica e gli esercizi terapeutici durante la protrusione.

Semplici esercizi

I seguenti esercizi dovrebbero essere eseguiti lentamente, fissando la posizione per alcuni secondi. Dopo l'allenamento, non puoi alzarti bruscamente, devi sdraiarti per un po ', rilassarti. La ginnastica con protrusione della colonna lombare dovrebbe essere leggera, gli sforzi della colonna lombare si accumulano gradualmente, non si dovrebbe permettere un dolore spinale acuto.

Mentire a piegare le ginocchia, raddrizzare le braccia, sollevare il bacino, fissare la posizione, ripetere fino a cinque volte.
A quattro zampe, solleva la gamba e il braccio dal lato opposto, ripeti cinque volte.
Raddrizzare sull'addome, mani sotto il mento. È necessario provare ad alzare contemporaneamente la testa, le braccia e il petto, ma lo stomaco, il bacino e le gambe rimangono sul pavimento, si fissano per alcuni secondi e si ripetono quattro volte. Opzione più difficile # 8212; con alzando le gambe raddrizzate.
Sulla schiena, braccia distese, sollevare le spalle e la testa, inspirare e raddrizzare le braccia verso le gambe, quando si espira, sdraiarsi di nuovo, ripetere quattro volte.
Sulla schiena, le braccia diritte, le gambe mezzo piegate. Stringere i muscoli addominali e rilassarsi senza trattenere il respiro, ripetere dieci volte.
Sulla tua schiena, allunga le braccia. Sollevare la gabbia toracica, mantenendo le gambe dritte, indugiare per dieci secondi e lentamente sdraiarsi. Ripeti dieci volte.
Sul retro, gambe mezzo piegate. Mano destra # 8212; sul ginocchio sinistro, piegando la gamba, poggiate la mano, creando tensione, ripetete dall'altra parte. Fai cinque visite, tra le visite # 8212; riposa 15 secondi.

Trazione spinale

Quando la protrusione della regione lombare nuota bene # 8212; sul retro, gattonare. La Rana è anche possibile, ma solo dopo essersi sentiti meglio, nella fase iniziale è meglio astenersi da questo stile. E, naturalmente, facendo esercizi terapeutici # 8212; È meglio per alcuni esercizi, ma spesso durante il giorno, è meglio dividere la ginnastica in tre sessioni con un buon riposo e il rilassamento desiderato e il massaggio di riscaldamento muscolare della coscia.

Prendi una tavola lunga e larga con cinturini lunghi mezzo metro, separando la larghezza della spalla della base. Sollevare il bordo superiore ad un'altezza di circa un metro (ad esempio, fissandolo sul davanzale). Sdraiati con la schiena, le cinghie dovrebbero essere sotto le ascelle, mettere un rullo o un cuscino sotto le ginocchia e immergere per 5 a 20 minuti. Maggiore è l'angolo di inclinazione, più forte è l'estensione.
Sdraiati sullo stomaco su uno sgabello (con un cuscino). Distribuire uniformemente il peso corporeo # 8212; su gomiti, ginocchia e pancia. Rilassa i muscoli e protendi per alcuni minuti.
Fare stretching, sdraiato su un fianco, mettere un rullo sotto il punto dolente. La schiena dovrebbe essere girata indietro e lo stomaco # 8212; in avanti. Hai bisogno di giacere dalla tua parte con meno dolore, se fa male su entrambi i lati della colonna vertebrale # 8212; quindi sdraiati su due lati.
Cammina a quattro zampe con la schiena dritta e le braccia diritte.
Trazione spinale sdraiata sulla schiena con braccia e gambe dritte. Tirati le calze e tira il mento al petto.
Sdraiato sulla schiena, tira le ginocchia al petto, aiutando le mani.
Puoi usare una palla da ginnastica per allungare, ma hai bisogno dell'aiuto di un'altra persona, dato che non puoi fare movimenti bruschi e la palla può muoversi.

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Sintomi e controindicazioni per protrusione della colonna lombare e cervicale

La colonna vertebrale sostiene il corpo umano in posizione eretta, gli consente di compiere curve, svolte, salti, nonché di camminare e correre.

A proposito di quanto sia importante preservare la salute di questo organo sin dalla tenera età, le persone che vengono diagnosticate dai medici - protrusione o dischi intervertebrali erniati sanno.

È difficile trasmettere ciò che i pazienti stanno vivendo, osservando persone sane, energiche e fortunate che non conoscono tali patologie.

Ma puoi cambiare la situazione in meglio e alleviare notevolmente la tua condizione se sai cosa non puoi fare con la protrusione della colonna lombare e di altre parti della colonna vertebrale.

sintomi

Patologie di dischi cervicali e lombari sono diagnosticate nella maggior parte delle persone di età superiore ai 30 anni.

Le malattie stanno rapidamente diventando "più giovani" - questo è collegato al deterioramento delle condizioni ambientali e alle condizioni di vita moderne, quando la maggior parte delle volte le persone sono negli uffici al computer, malfunzionanti e soffrono di cattive abitudini.

Sfortunatamente, molti pazienti si lamentano con il medico troppo tardi, quando la malattia ha raggiunto la sua forma avanzata.

I sintomi della protrusione cervicale, quando i cambiamenti degenerativi dei dischi si verificano in quest'area, sono:

Sensazione di dolore bruciante tra le scapole e il collo.
Frequenti mal di testa
Spremitura della testa.
"Mosche" davanti agli occhi, vertigini, incoordinazione dei movimenti.
L'irradiazione del dolore può verificarsi sotto le scapole, nella spalla, nelle mani.

Le persone che soffrono di questa patologia sono ben consapevoli di un segno quando il collo si "irrigidisce" in una posizione e non può essere ruotato né a destra né a sinistra fino a quando un'iniezione anestetica viene somministrata per via intramuscolare o un attacco acuto non va via da solo.

La sporgenza dei dischi intervertebrali della colonna lombare è complicata dal fatto che può immobilizzare una persona completamente per diversi giorni, costringendolo ad essere in posizione prona.

L'infiammazione acuta delle radici nervose e del nervo sciatico in questa zona si chiama Lubmago. L'attacco è accompagnato dai seguenti sintomi:

Dolori acuti alla zona colpita, che si estende alla coscia e allo stinco.
Una persona non può cambiare la posizione del corpo in cui è stato catturato un attacco - per diverse ore.
L'ampiezza dei movimenti si riduce notevolmente, è impossibile piegarsi, sollevare la gamba dritta sopra il pavimento.
Nella regione lombare si avverte grave pesantezza, si sentono pelle d'oca nelle gambe e le dita si intorpidiscono.
Dopo che la fase acuta è passata, per diversi giorni, si avvertono dolori dolorosi e fastidiosi.

I sintomi ritornano inevitabilmente in una forma rafforzata, se non vengono prese misure di trattamento. La spremitura e la distruzione dei dischi intervertebrali continua e questo porta inevitabilmente a serie complicazioni.

Controindicazioni

Dati i sintomi di cui sopra, i seguenti sono controindicati per i pazienti:

Bere bevande gassate (c'è una graduale lisciviazione del calcio, che in un corpo indebolito del paziente non è sufficiente).
Presenza nel menù giornaliero di cibi salati che contribuiscono alla formazione di depositi nelle articolazioni.
Non puoi restare a lungo nella stessa posizione. Nelle posizioni seduta e in piedi, la colonna vertebrale è sottoposta a carichi pesanti. È desiderabile muoversi il più possibile, ma è impossibile fare movimenti bruschi e sobbalzi.
Non puoi saltare, correre veloce. Lo "scarico" più ottimale per la colonna vertebrale è una passeggiata lenta.
Costringerti a tenere le spalle dritte per una persona malata equivale a torturare. È meglio usare corsetti medici per mantenere il reparto del paziente nella posizione corretta, e allo stesso tempo è necessario abituare la colonna vertebrale a tali "innovazioni" gradualmente, aumentando i tempi di utilizzo del corsetto ogni giorno di 10-15 minuti. Tra poche settimane i muscoli diventeranno più forti e non sarà difficile per il paziente mantenere la schiena dritta.
Non puoi mangiare troppo. Se il paziente è obeso, la colonna vertebrale è un carico aggiuntivo di diverse decine di chilogrammi. Un uomo magro che porta un sacco di mattoni dietro le spalle prova gli stessi sentimenti di un paziente con una massa di grasso in eccesso, che soffre, tra le altre cose, della protrusione del disco intervertebrale.
È necessario lasciare le cattive abitudini una volta per tutte. Oltre alle sostanze nocive che entrano nel corpo con alcol e sigarette, lo stupore del cervello porta all'indulgenza in altre dipendenze, come la gola. Una persona in stato di intossicazione alcolica modifica la soglia del dolore e può ferire la parte malata della colonna vertebrale senza provare dolore intenso. Il giorno dopo, lei si dimostrerà definitivamente.
Durante un attacco acuto, qualsiasi movimento è vietato. L'immobilizzazione del reparto malato è necessaria fino a quando la sindrome del dolore scompare. In caso di patologia cervicale, questa è la posizione reclinata quando la testa e le spalle sono allo stesso livello sulla pedana, e in caso di dolore lombare - con i rulli sotto le ginocchia (devono essere piegati leggermente) e il collo. In entrambi i casi, il paziente giace sulla schiena.

Parlando di ciò che non può essere fatto durante la protrusione, è consigliabile non forzare se stessi a lavorare intorno alla casa con la forza, raccogliere oggetti dal pavimento, andare al negozio per fare shopping e altro ancora.

In un attacco acuto è necessario un riposo completo e durante il periodo di recupero tutti i movimenti devono essere puliti, lisci e con una piccola ampiezza.

Un colpo acuto di un arto o una forte svolta del corpo può provocare un nuovo attacco, e quindi tutti gli sforzi dei medici saranno annullati.